Heute geht es für euch in die Liegestützposition. Nein … nicht gleich wegrennen. Lest weiter!
Liegestütz und Varianten
Was kann man in dieser Position alles machen? Natürlich Liegestütze. Was noch? Das sollt ihr ausprobieren.
Hebt linken Arm und rechtes Bein und umgekehrt. Springt mit den Händen und klatscht. Seid kreativ! Ein paar Anregungen liefern euch die Bilder.
Diese Abfolge kann mehrmals wiederholt werden. Dann die Richtung wechseln und mit dem rechten Arm anfangen.
Wie viele Übungen in Liegestützposition fallen euch ein?
Bitte schickt eure Antwort gern auch mit Fotos oder Videos bevorzugt an advent (at) atvgarnsdorf.de
oder an Nicole Voigt per WhatsApp.
(Wer die Nummer nicht hat, erfährt sie von seinem Trainer.)
